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ESSENTIAL PORTUGAL：水、藤蔓和寂静之间的感官和健康之旅
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ESSENTIAL PORTUGAL：水、藤蔓和寂静之间的感官和健康之旅

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里斯本, 葡萄牙
里斯本, 葡萄牙 里斯本, 葡萄牙
Estoril, 葡萄牙
Estoril, 葡萄牙 Estoril, 葡萄牙
科英布拉, 葡萄牙
科英布拉, 葡萄牙 科英布拉, 葡萄牙
萨拉达埃斯特雷拉山脉, 葡萄牙
萨拉达埃斯特雷拉山脉, 葡萄牙 萨拉达埃斯特雷拉山脉, 葡萄牙
圣佩德罗-杜苏尔, 葡萄牙
圣佩德罗-杜苏尔, 葡萄牙 圣佩德罗-杜苏尔, 葡萄牙
波尔图, 葡萄牙
波尔图, 葡萄牙 波尔图, 葡萄牙
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描述

踏上穿越葡萄牙灵魂的亲密旅程，旨在与您的感官、身体和内在自我重新连接。从阿尔法玛 （Alfama） 的小巷到杜罗河 （Douro） 的葡萄园，这段旅程将慢速旅行的艺术与深深植根于土地、水和传统的健康体验融为一体。

您将享受祖传的热疗仪式、世界遗产葡萄园中的葡萄酒疗法、在高山森林中正念漫步、有机美食和星空下的正念课程。每一天都经过精心挑选的精品住宿，旨在培养身体、情感和精神之间的平衡。

这不仅是一次葡萄牙风景和风味之旅，而且邀请您停止时间，深呼吸，以唤醒您的所有感官来体验这个国家。
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6夜
6目的地

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行程摘要
2 成人
夜 6
这个想法包括
目的地 6

第 1 天：抵达里斯本并受到感官欢迎

  • 10:00-11:30 抵达 里斯本机场 ，提供个性化服务。


  • 11:30-13:00 在阿尔法玛的精品酒店转机并办理入住手续。


  • 13:30-15:00 免费午餐（建议在餐厅享用招牌菜或素食）。


  • 16:00-18:30 在导游的带领下缓慢地穿越 阿尔法玛，象征性地参观 大教堂 和法多歌手之家。


  • 21:00-22:30 在传统餐厅享用晚餐，提供素食美食。


  • 21:30-22:30 晚间在酒店露台上进行正念课程。

第 2 天：ESTORIL 温泉浴和地球仪式

  • 08:00-09:00 享用当地有机产品早餐。


  • 09:30-11:00 前往 埃斯托里尔的全景交通。


  • 11:00-13:00 埃斯托里尔温泉水疗中心的护理：葡萄酒疗法、按摩和蒸汽浴。


  • 14:00-15:30 在有机餐厅享用排毒午餐。


  • 15:30-17:00 有意识地漫步穿过 Casino de Estoril 的花园和沿海赤脚路线。


  • 20:00-21:30 在里斯本希亚多的一家招牌美食餐厅享用晚餐。

第 3 天：科英布拉 – 与知识和水的联系

  • 07:30-08:30 健康早餐和退房。


  • 08:30-13:00 前往科英布拉，在奥比多斯停留。


  • 13:00-14:30 在蒙太古河旁的水疗住宿处办理入住手续。


  • 14:30-15:30 典型的午餐，搭配葡萄酒。


  • 17:00-18:00 参观科英布拉大学的花园。


  • 18:00-20:00 土耳其浴，用白粘土包裹。


  • 20:30-22:00 在拜拉达 （Bairrada） 改建为餐厅的养生酒庄享用晚餐。

第 4 天：埃斯特雷拉山脉 – 山脉、寂静和纯净

  • 08:00-09:00 传统早餐，提供牧羊人产品。


  • 09:00-11:30 转车并在 埃斯特雷拉山 （Serra da Estrela） 停留。在生态度假村办理入住手续。


  • 13:00-14:30 在树林中野餐。


  • 15:00-17:00 平缓徒步穿越橡树林和高山牧场。


  • 17:30-19:00 用热石和纯羊毛进行身体护理。


  • 20:00-21:30 慢食晚餐，品尝 D.O. Dão 的产品。


  • 21:30-22:30 星光认证天文观测（如果天气允许）。

第 5 天：VALE DO DOURO – 葡萄酒、仪式和风景

  • 08:00-09:00 充满活力的早餐和退房。


  • 09:00-12:00 前往 杜罗河谷 ，途经联合国教科文组织世界遗产葡萄园。


  • 12:00-13:00 在俯瞰杜罗河的 Quinta Vinícola 精品酒店办理入住手续。


  • 13:00-14:30 享用当地特产和葡萄酒搭配的午餐。


  • 15:00-17:00 酒庄水疗中心的葡萄酒疗法仪式。


  • 17:30-19:00 葡萄园瑜伽课或感官休息。


  • 20:00-21:30 有机晚餐，含生物动力葡萄酒。

第 6 天：温泉和精神封闭

  • 08:00-09:00 早餐，提供天然果汁和充满活力的碗。


  • 09:00-11:30 乘坐杜罗河路线，前往南圣佩德罗。


  • 13:00-14:30 全景午餐，含清洁菜单。


  • 15:00-18:30 热疗、面部护理和反射疗法。


  • 20:00-21:30 告别晚宴，提供祖传的葡萄牙美食。

第 7 天：从波尔图返回

  • 08:30-10:30 早餐，提供新鲜的园艺产品和自由活动。


  • 13:00-14:00 送往 波尔图机场 ，提供返程航班的个性化帮助。
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第 1 天：里斯本
第 2 天：里斯本, Estoril
第 3 天：Estoril, 科英布拉
第 4 天：科英布拉, 萨拉达埃斯特雷拉山脉
第 5 天：萨拉达埃斯特雷拉山脉
第 6 天：萨拉达埃斯特雷拉山脉, 圣佩德罗-杜苏尔
第 7 天：圣佩德罗-杜苏尔, 波尔图
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